Willst du deinen Beckenboden stärken, lernen zu entspannen und gesund erhalten? Dann bist du hier genau richtig! In meinem Online Workshop wirst du lernen, deinen Beckenboden selbständig zu erkunden und zu trainieren. Egal ob du gerade erst anfängst oder schon Erfahrung hast, dieses Programm ist für Frauen jeden Alters geeignet. Lass uns gemeinsam starten und deinem Beckenboden die Aufmerksamkeit schenken, die er verdient!

Schaue die einzelnen Videos in deinem Tempo, so oft du willst, von zuhause. 

Dich erwarten:

Modul 01: Willkommen und Einleitung
Modul 02: Beckenboden Meditation
Modul 03: Anatomie und Muskelschichten
Modul 04: Übungen 3 Schichten ansteuern
Modul 05: Funktion und Zusammenhänge 
Modul 06: Atmung
Modul 07: Rektusdiastase
Modul 08: Abschluss

Bonusmaterial

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